Vitamin D phòng ngừa gãy xương ở người già

Các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ trong một nghiên cứu về tác động của vitamin D lên nguy cơ gãy xương, đã phát hiện ra rằng sử dụng hơn 800 IU vitamin D /ngày có thể giảm 30% nguy cơ gãy cổ xương đùi ở phụ nữ lớn tuổi.

Vitamin D phòng ngừa gãy xương ở người già

Các kết quả nghiên cứu được đăng trên số ra ngày 5/7 của tờ New England Journal of Medicine. Tác giả nghiên cứu tiến sĩ Heike Bischoff-Ferrari nói “Bổ sung vitamin D có hiệu quả giảm nguy cơ gãy xương, bao gồm cả gãy cổ xương đùi. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ thấy với liều dùng là hơn 800 IU vitamin D/ngày ”. Theo Bischoff-Ferrari nếu mọi người đều dùng hơn 800 IU vitamin D/ngày thì có thể mang lại tác động lớn về sức khỏe cộng đồng vì gãy cổ xương đùi là một dạng gãy xương nặng và hay gặp ở người già. Tiến sĩ Anna Lasak thuộc Trung tâm Y khoa Montefiore, ở thành phố New York nói vitamin D là cần thiết để duy trì sức khỏe xương. Cơ thể sản sinh vitamin D khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vitamin D cũng có trong cá béo, trứng, một số loại nấm, sữa tăng cường.